Know-how Lampenfieber + Redeangst

Lampenfieber

Angst und Nervosität bei Ansprachen, Reden, Vorträgen, Präsentationen, Referaten
Meetings, Gesprächen, Interviews und privaten Anlässen...

Lampenfieber - Lampenfieber

Lampenfieber belastet extrem. Angst und Nervosität bauen sich oft bereits im Vorfeld auf. Sich, lange vor der Situation, katastrophal fühlen ist keine Seltenheit.

Bei den meisten Menschen eskaliert die Anspannung und Unsicherheit in der Wartesituation. Demensprechend schwer fällt dann auch das Reden, Vortragen, Präsentieren vor Publikum und Zuhörern.

Die Auslöser reichen von einfachen Gesprächen, über Vorstellungsrunden, Referate, Vorträge, Ansprachen, Reden, öffentliche Auftritte, Interviews, mündliche Prüfungen oder Bewerbungsgespräche, bis hin zu privaten Treffen und Familienfeiern.

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Lampenfieber: Der Angst nicht mehr ausgeliefert!

der Körper spielt verrückt

Lampenfieber Bammel

Herzklopfen, kalte Finger, Schwitzen, enge Atmung, flaues Gefühl im Bauch, rote Flecken am Hals oder im Gesicht – im schlimmsten Falle alles auf einmal. Der Körper spielt oft vor lauter Aufregung komplett verrückt. Das wird von selbst oft nicht besser und viele Ratgeber und Tipp-Videos bleiben oft nur an der Oberfläche....

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Mit gutem Gefühl loslegen, Lampenfieber und Nervosität überwinden!

Kommen Sie dem Ideal ein Stück näher! Sicher vortragen, reden, präsentieren!

Lampenfieber überwinden

Wirklich locker vortragen können die wenigsten. Sicher sprechen ohne die Angst vor der Blamage. Souverän vortragen und präsentieren, dem Ideal ein ganzes Stück näher....

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So überwindet man Lampenfieber und Auftrittsangst!

Lampenfieber abbauen: Wirkliche Kontrolle über das Lampenfieber und die Auftrittsangst!

Lampenfieber Bammel

Die Angst nicht verdrängen, sondern sich mit ihr aktiv und mit den richtigen Werkzeugen auseinandersetzen. Aufregung akzeptieren und mit den richtigen Tools der Nervosität aktiv gegensteuern. Definitiv leichter auf die Bühne gehen und....

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Definition Lampenfieber

Definition of performance anxiety and stage fright

Lampenfieber Definition

Lampenfieber ist die wichtigste Sammelbezeichnung für eine gravierende Angst und Stresssymptomatik beim oder vor dem Sprechen vor Publikum und....

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Lampenfieber, Redeangst, Nervosität, Präsentationsangst

Training für Reden, Ansprachen, Vorträge und Präsentationen

Lampenfieber

Ohne Lampenfieber, die Energie spüren. Endlich kein Lampenfieber mehr! Angstfrei, dem Lampenfieber nicht mehr ausgeliefert und....

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12 Tipps gegen Lampenfieber

Am besten wäre es, das Lampenfieber wäre einfach weg!

Lampenfieber 12 Tipps gegen Lampenfieber

Machen Sie sich bewusst: Sie spüren Ihre Aufregung innerlich zu 100% – Ihr Publikum sieht vielleicht gerade mal 5%. Niemand kann in Sie hineinsehen! Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die richtigen + wichtigen Dinge...

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Feedbacks unserer Teilnehmer/innen

Wortbeiträge ohne Herzinfarkt - die beste Investition in mich selbst!

Lampenfieber Atmung Auftrittsangst

Das Seminar hat für meine persönliche Situation genau ins Schwarze getroffen. – Ich habe dir ja in unserem ersten Telefonat beschrieben, wie belastend die Nervosität für mich war, und dass ich...

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Lampenfieber die große Angst zu Versagen

Zittern Prominente und Politiker?

Lampenfieber Aufregung

Die Befürchtung die Nervosität, die Unsicherheit, das Zittern könnte sichtbar werden ist immer dabei. Die Psychologie spricht hier von einer Erwartungsangst, Angst vor der Angst oder selbsterfüllenden Prophezeiung. Die große Angst vor das Publikum zu treten ist...

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Lampenfieber was hilft bei Auftrittsangst?

"Da warten die Wölfe, um mich armes kleines Schwein in Stücke zu reißen"

Lampenfieber Aufregung

"Da warten die Wölfe, um mich armes kleines Schwein in Stücke zu reißen." Dieses Gefühl wiederholt sich auch im nächsten Job und später als Geschäftsführer für einen großen Konzern und...

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12 Fragen zum Lampenfieber

Bewährte Methoden, gute Techniken und die 12 besten Tipps

Lampenfieber 12 Fragen zum Lampenfieber

12 Fragen zum Lampenfieber und ein paar erste Antworten und Tipps für Ihre Vorträge, Präsentationen, Ansprechen und Reden und Ansätze, die Ihnen helfen...

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Angst vor Vorträgen

Endlich die Angst vor Vorträgen abbauen!

Lampenfieber Definition

Angst vor Vorstellungsrunden, Wortbeiträgen, Diskussionen, Präsentationen, Reden ist weit verbreitet. Der Angst vor Vorträgen lässt sich wirksam begegnen....

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Angst + Entspannungsverfahren

Welche Entspannungsverfahren helfen bei Angst?

Lampenfieber Angst Entspannungsverfahren

Die Psychologie nutzt bereits seit langer Zeit Entspannungsverfahren um Angst abzubauen. Schnell in den grünen Bereich: Angstreduktion + Angstabbau durch Atemtechniken, PMR, Hyponose und...

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Glossar Lampenfieber - Die wichtigsten Begriffe von A-Z

Das Lexikon von A-Z für Lampenfieber, Redeangst und Angstabbau vor Ansprachen, Vorträgen, Reden und Präsentationen

Glossar Lampenfieber

Das MTO-Consulting Lampenfieber-Glossar ist ein Lexikon zu allen Begriffen und Fragen rund um die Themen Lampenfieber, Redeangst, Präsentationsangst, Nervosität, Fracksausen, Bammel, Präsentationsangst – von Adrenalin bis hin zu Zittrigkeit...

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FAQ Lampenfieber

Frequently asked questions Teil 1

Lampenfieber FAQ

Mit welchen genauen Lampenfieber-Symptomen muss ich rechnen? Was tun bei Lampenfieber? Was wirklich gegen Lampenfieber hilft? Was... Wann... Wie...

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FAQ Lampenfieber bekämpfen Tipps

Frequently asked questions Teil 2

Lampenfieber FAQ

Was steckt hinter dem Lampenfieber? Welche Ursachen hat Lampenfieber? Welche Lampenfieber-Erlebnisse haben Sie? Wie können Sie Lampenfieber überwinden? Welche Selbsthilfemethoden helfen bei Lampenfieber? Welche Seminare helfen bei Lampenfieber?

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FAQ Redeangst

Frequently asked questions Redeangst

Redeangst

Was ist Redeangst? Was genau sind die Symptome von Redeangst? Was tun bei Redeangst? Was wirklich gegen Redeangst hilft?

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Weitere Fragen zu Lampenfieber + Redeangst

Hinweis: Gerne biete ich ein spezifisches psychologisches Coaching für das Thema bzw. als psychologisches Coaching im Rahmen meiner Tätigkeit als Diplom Psychologe in Aschaffenburg © für Coaching Aschaffenburg + Seminare Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Optionen + Termine

Seminar + Coaching

Konditionen offene Seminare: maximal 5 Teilnehmer aus unterschiedlichen Unternehmem, keine Mindestteilnehmerzahl.

Durchführungsgarantie bereits ab 1 TN, Seminardauer 1 Tag. Beinhaltet sind: Referent/in, Teilnahme, Seminarunterlagen, Kaffeepausen, Getränke, Mittagssnack.

Preisvorteil Seminar in Aschaffenburg:
  • €1200.- pro TN zzGl. 19%MwSt.
Heimvorteil Seminar in D + A + CH:
  • €1520.- pro TN in D Seminar in Deutschland zzGl. 19%MwSt.
  • €1850.- pro TN in A Seminar in Österreich + CH Seminar in der Schweiz dt. MwSt. entfällt
Preisvorteile für Gruppen: Seminar buchen

Coaching mit Dipl.-Psych. Jürgen Junker maximal 1 Teilnehmer 100% individuell für Sie! Inhalte abgestimmt auf Situation, Anliegen und Person.

Konditionen für Coaching: 1 Tag wie Seminar mit 1TN

Preisvorteil Coaching pro Stunde:
  • in Aschaffenburg: €180.-/TN + Std. zzGl. 19%MwSt.
Heimvorteil Coaching pro Stunde:
  • €220.-*/TN + Std. in D* Coaching in Deutschland zzGl. 19%MwSt.
  • €280.-*/TN + Std. in A* Coaching in Österreich + CH* Coaching in der Schweiz dt. MwSt. entfällt
  • * buchbar ab min. 5Std. zzGl. Anfahrt + Meetingraum
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Seminare + Workshops für kleine Gruppen und Teams

Seminar + Workshop für kleine Gruppen + Teams

Preisvorteil für kleine Gruppen

  • bei 2TN €1200.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • bei 3TN €900.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • bei 4TN €800.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • bei 5TN €700.-/TN zzGl. 19%MwSt.
Beispiel Seminarablauf

Seminarinhalte: individuell abgestimmte Themenauswahl
Seminardauer: 1 Tag
Ort: bei Ihnen im Unternehmen oder in Aschaffenburg
Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung.

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Preisvorteil für das ganze Team

  • 6TN €600.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • 7TN €550.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • 8TN €500.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • 9TN €475.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • 10TN €450.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • 11TN €425.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • 12TN €400.-/TN zzGl. 19%MwSt.

Ort: firmenintern
Dauer: 1 Tag
Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung.

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Beispiel Seminarablauf 1 Tagesworkshop:

09:00 - 09:15: Begrüßung und Einführung

  • Vorstellung des Seminarleiters und der Teilnehmenden
  • Überblick über Seminarablauf und Ziele des Seminars
  • Erwartungen und Ziele der Teilnehmenden

Grundlagen + Tools

09:15 - 10:30: Psychologische Grundlagen + Werkzeuge

  • Psychologische Grundlagen
  • Anwendungssituationen im eigenen beruflichen Kontext
  • Vermittlung persönlich nutzbarer Werkzeuge + Techniken

10:30 - 10:45: Kaffeepause
10:45 - 12:00: Vertiefung durch Praxisbeispiele + Feedback

  • Praxisbeispiele und Übungen
  • Feedback und Praxisübungen

12:00 - 13:00: Mittagspause

Praxis + Feedback

13:00 - 14:00: Praktische Übungen und Anwendungen

  • Durchführung praxisorientierter Übungen
  • Rollenspiele oder Simulationen relevanter Szenarien
  • Individuelles Feedback: Reflexion und Verbesserungsvorschläge

14:00 - 15:00: Individuelle Problemlösungsstrategien

  • Typische betriebliche und persönliche Herausforderungen
  • Herausarbeiten von Best Practices und individuellen Problemlösungen
  • Entwicklung eigener Lösungen und Strategien

15:00 - 15:15: Kaffeepause

Praxis + Transfer

15:15 - 16:45: Praxistraining und Praxisstrategien

  • Praxistraining und Praxisstrategien für die Umsetzung in den Arbeitsalltag
  • Vorbereitung der eigenen Umsetzung und Praxisanwendung
  • Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umsetzung

16:45- 17:00: Verabschiedung und Ende des Seminars

  • Summary + Feedbackrunde

Realisierung firmenintern als 1 Tagesworkshops für kleine Gruppen

Alle Seminarinhalte werden individuell abgestimmt
Ort: bei Ihnen im Unternehmen vor Ort in Deutschland
Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung
Es entstehen keine weiteren Kosten

Gruppengröße über 5 TN: Für größere Gruppen erstellen wir individuelle Angebote

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